”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
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生物炼金手记
鹿角虎眼马齿牛耳蛇身鲤鱼鳞虎掌鹰爪泥鳅尾于一体为龙狮头鹿角，虎眼麋身龙鳞，牛尾就于一体为麒麟鸿前鳞后蛇颈鱼尾鹳嗓鸳思，龙纹龟背燕颌鸡喙五色备举为凤凰。天空海洋和大地上都有我的眼线。吴忧造物主的能力现在掌握在我手中！（开头一章不喜可跳）...
求求你收手吧，演习早结束了
简介关于求求你收手吧，演习早结束了李修被选中参加安全演习，他的任务居然是抢银行。这也就算了，但没想到刚出任务就遇到了前来要钱的老丈人。老丈人今天你必须给我这2o万，要不然就不让你走。无奈，李修只能选择带着老丈人去银行。当手枪一掏，面具一戴，老丈人顿时傻了。老丈人你是真狠啊，二十万彩礼你就抢银行了？...
我皮卡丘女帝的咸鱼伴生兽
系统单女主御兽日常轻松楚紫前世我是扑街写手，整日辛苦码字，最终劳累致死，这一世我变成了皮卡丘，我不想奋斗了！黎姝前世我是女帝，弹指间山河崩陷，这一世同样要走上人族之巅，守卫人族！楚紫作为一个咸鱼皮卡丘，我只想做做每日任务，然后买点属性丹，升级成神兽。黎姝作为SSS级初代神兽，你不能每天吃饱睡觉调戏我，你要勤奋修炼，与我一同站在人族之巅，驱逐异族守卫人族！等等，你怎么升级比我都快？？楚紫变强非我愿，天才气死人！我皮卡丘女帝的咸鱼伴生兽...
高冷影后和她的年下总裁
简介关于高冷影后和她的年下总裁双女主年下双强偏执总裁攻x高冷影后受秦承启出生顶级世家，从小被当做继承人培养，年幼就被送出去磨练。顾若笙是世家私生女，自小荆棘坎坷，孤身进入娱乐圈闯荡。两人相识于一场意外，秦承启向暖阳一样闯进了顾若笙的生活，顾若笙在秦承启的陪伴下，童年的阴霾也逐渐被治愈，两人最终相爱。然而，随着秦承启身份的浮出水面，两人却分道扬镳。直至再见的时候，她已是高高在上的秦总，顾若笙却深陷在泥沼中...