”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
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奶包三岁半，我是全豪门的团宠
作品简介三岁半小奶团小岁安在孤儿院过着吃不饱穿不暖的日子，只吃一个馒头都会被院长挨打怒骂，在小岁安被饿晕的前一刻，天降神秘霸气的豪门帅爸爸，将她带回家。秦氏总裁冷笑我女儿所受的苦，我要他们万倍偿还。小岁安回到秦家，六个大佬哥哥对突然冒出来的妹妹很是嫌弃妹妹是什么？烦人精罢了。各大豪门世家听说秦家那小千金回家了，懦弱又无能！后来。六个哥哥争先恐后地宠着小岁安，各大豪门世家也争着抢着要讨她欢心。小岁安看着大家都要打起来了，无奈叉腰排好队听我的！全豪门听令遵命！...
各路大佬争相宠，皇妃躺平了
冠绝六宫的贵妃娘娘一觉醒来发现自己成为了现代的一个小主播。原主因为青梅竹马的对象劈腿自杀？容芫荽表示这种人渣不送去坐牢怎么对得起原主的一条命呢？解决人渣以后安心入职主播界，两个月不到涨粉一千多万。转身进入娱乐圈某人送房送车不留名杜总她喜欢演戏给她剧本好了徐大少送点什么赔罪比较好呢？美容院怎么样？不知不觉...
同桌凶猛
青梅竹马的同桌竟然成了大明星，又凶又萌。...
清炖港综大世界
慢火清炖港综世界，火候要够味道得足。周文强。他是差人中的神话，他是商界传奇，他是改变了一个时代的巨人雷洛如果不是强哥，我至今还只是一个懵懂的小差佬啦，我知现在有很多人叫我洛哥，可无论我如...
读心植物人老公，让渣男哭着下跪
主人公是楚辞忧6松的小说名叫读心植物人老公，让渣男哭着下跪。故事讲述了重生后，她与植物人老公闪婚，却意外现他心声相通，从此她成为他的全方位替身。白天，她是代夫掌管千亿企业的女强人夜晚，则化身为贤淑的小娇妻。面对渣爹的算计，小忧，公司欠债累累，用你的零花钱来还债吧！她毫不犹豫地买断公司，独揽大权。继母道德绑架我养了你二十年，没有功劳也有苦劳。她冷笑，将过去所受之苦一一奉还。前男友哀求复合一个植物人无法给你幸福！回到我身边吧！她轻轻扶着腰，孕检单一甩而出。世人都赞小霍太太能力出众，以一己之力守护植物人丈夫的产业，却未知背后有他默默撑腰。这一世，她不仅活出了真我，更被他宠溺成公主。...
父皇你翻脸无情，别怪我造反
齐羽穿到架空王朝，成为大晟开国嫡皇长子。结果现，自己处境很不好。母亲满门被渣爹皇帝害死，自己则只被册封为郡王，配到边陲之地。叮！恭喜宿主，觉醒成就召唤系统。只要宿主达成过人成就，即可召唤华夏历史的名臣名将，每天还能召唤一万健卒，以及无数物资。关键时刻，穿越者福利到账。这下，齐羽乐了！手下全是名将能臣，还父皇你翻脸无情，别怪我造反...