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第61章 推广训练方法（第2页）

一早上，张帆和柱子就到供销社买齐了要用到的食材。

张帆没有骑车带着柱子过去，因为老周说，派车过来接。两人就准备回家等着。

刚在家里坐了没一会，就看到三大妈带着一个穿军装的人走了进来。张帆一看，就是上次开车的那个人，老周介绍了一下，叫小吴。

“张同志，咱们过去吧。长已经在家里等着了。”小吴看到张帆，就热情的说着。

“好，稍等一下。”张帆说完，就叫上柱子，拿好东西，跟着小吴上车了。

来到军区大院，老周正在门口等着张帆，这会看到张帆拎着这么多东西。

立刻说道：“小张，怎么带了这么多东西，长什么性格，你又不是不知道，你这是等着挨骂啊！”

说完还一脸不解的看向张帆。

张帆笑笑说道：“给你介绍一下，这个是我们轧钢厂的炊事员，何雨柱同志。今天啊，我是想给老长做一餐鲁菜。这不，要看厨子怎么安排，怕东西不齐，失了味道，就都带过来了。”

听到张帆的话，老周笑了，说道：“还得是你小子，懂得他老人家开心。”

两人进入房间，张帆就让柱子拎着东西去了厨房。至于怎么做，张帆没有什么担心的，都让柱子看着办，张帆相信他能弄的好。

看到老长，正坐在沙上喝着茶水，看气色比上次好了很多，看来这是休息好了。

“怎么又是这样过来的，不是让你带东西过来么？没事的时候过来住住。这么大的房子就我一个人，说话都有回声。”老人家不开心的对张帆说着。

“领导，我这现在在轧钢厂派出所上班。那边离的近，这上下班也方便。再说，派出所主要就是管理的那三个大工厂的事情，万一晚上临时有事情，我这过去太晚不好。”张帆耐心的说着。

“嗯，嗯，工作要放在前面，保证生产，是现在最重要的事情。”老人家听到张帆这么说，就点头同意了。

这个事情聊完，张帆又说了今天带了一个弟弟过来给老长做餐饭。还给老长介绍了一下柱子的个人情况，家庭情况，以及自己自从住进四合院后，就跟着这兄妹两人搭伙过日子。

“你小子，这辈子都饿不到，就是知道混吃混喝，小时候跟着我混，这会又混到邻居家去了。所以我说，你就是有福气。”老人家听到张帆说跟人家搭伙过日子，就想起了曾经那个半大孩子就跟在他身后的样子。

俩人又说了一会闲话。

张帆从身上拿出了自己总结的士兵训练方法，递给老长。

“这是什么？”老人家疑惑的问道。

“老长，这是我总结的士兵训练方法，还有就是重新编制了一套军体拳。经过试验，训练效果要比以前咱们的训练好的多，对士兵的整体实力提高很快，并且有效的避免了在训练中的拉伤等问题。那套军体拳，也比咱们曾经用的好一些，更加顺畅，也更有实战效果。我在轧钢厂的保卫科用这套东西，训练了队员几个月，效果很不错。这不赶紧拿过来给您，看看能不能再部队里面推广么？”张帆说着。

本来还在随便翻着书的老长，听到张帆这么说，立刻认真的看了起来，他知道张帆不会瞎说的，并且不会把没有效果的东西拿到他这里来。

翻看了一下，但是，这些书本上只有一些训练动作，每个动作要训练多少组，每组多少个，中间休息几分钟等等情况。军体拳也就是一些图画，根本看不出来效果的。

于是，老长把老周叫了过来，把小册子递给了他，让他明天就开始找地方进行试验训练。

如果有效果，就进行全军推广。

听到老长的话，张帆就知道这个事情稳了，至于效果问题，张帆没有担心的，毕竟已经试验了那么久，整个包围的训练情况他是知道的。

这次又可以有一波声望吸收了，不知道自己那个倒霉系统这次能给自己点什么？

很快，柱子的菜就做好了，开始6续上菜。

九转大肠，锅烧肘子，糖醋鲤鱼，油爆双脆，四个大菜，柱子后面就拍了个黄瓜，炒了个醋溜土豆丝。

荤素搭配，一共六个菜。