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帮助训练（第1页）

“候小竹，你滚一个给我看看”，操场上训练完后大部分人都开始撤退，候小竹还有些犹豫不是很大方。

“嗯～，现在就滚？”候小竹缩着脖子，为难的看着我。

“嗯，是啊！现在就滚”，我定定的看着她。

她见我不像是闹着玩的，无可赖何用手撑着地慢慢坐下来，接着又看了我一眼，见我目不转睛的看着她不像是开玩笑，就直接躺在地上。

“好，你现在就按平时的样子翻给我看看”，我老神在在学着当时在特训队时大队长的样子。

估计候小竹是被我唬弄住了，看我一副胸有成竹的样子放心的开始翻滚。

看了一会儿，我算是现了！这个廋猴子一直有意无意的护胸。我盯着她的胸看了看，什么也没瞧见。

“小竹，你把手打开，用肘部做支点，外侧辅助快翻滚，不要把手夹在怀里，不是用肩膀那里，是用肘部”，翻了半天，这几句话我不停的重复，老是听不见去。

“停停停，候小竹，我都跟你说了，叫你不要把手护在胸前，”边说边学她的动作，把手肘夹在胸前做了一个挤胸的动作。

“我哪里是像你那样”，候小竹一看不乐意了！觉得我在故意耍流氓大声抗议。

“你怎么就不是

那样了？”我一本正经的反驳。接着为了让她服气，就地学着她的样子一滚。

滚完后说：“你看看你是不是这个样子？”，候小竹不说话。

接着我又说：“小竹，你现在看我是怎么翻的”，于是我把两手略微护住耳朵，双手肘成外八字就地翻滚，翻滚时手肘略微用力，这样其实也有个弊端，刚开始手肘部会很痛，时间久了就会起一层老茧，穿短袖的时候不像其她女孩那样漂亮。

连着翻了几次，候小竹也躺下来跟着我的动作重复的训练。

基本动作要领学会后，“司风，还有没有别的方法？这样翻得我的胳膊好痛”候小竹委屈的问我，真是娇小孩！

“我的队长就是这么教我的。而且你看看大家，都是这样做的，要说其他的方法，那我就不知道了！”我也在脑子里想有什么方法可以换一下，结果还真没有！

“嗯！你看看，我的胳膊都破皮了！”候小竹娇滴滴喊痛。

我看了一眼，无非就是蹭得很红，微微破了一点皮。这跟我的完全没法比，我的胳膊肘已经磨了一层厚茧，上面的颜色黑红黑红的。

“给你看看我的”，说完把衣服袖子高高的挽起来反着手肘。

候小竹用手轻轻的捏了捏，“痛吗？”看着我小心翼翼的问。

“早就不痛了！”我满不在乎，一脸小儿科的神情。

“天啦！司风，要是我按你说的练，不是也跟你一样了？”候小竹一脸我不要，我不想的怕怕样。

“对呀！”心里在想本来就是啊！

“哼啊！我不要啊～”候小竹耍宝一样在那站着喊。

“啊？那怎么办？”我脑袋有些转不过弯，我也在心里想了一遍，实在是没想到更好的方法。

我眼睛一亮：“唉，要不我们去问问周健吧？”

“周健？周健是谁呀？”候小竹居然不认识他。

“天啦！你连我们队长是谁都不知道，你天天都在干什么？”我算是服了她了。

“哎呀！我哪里知道你说的是哪个嘛！我只知道我们最帅的那个队长”，一脸花痴像，她居然还晓得不好意思。