手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 安排（第1页）
陆坤看着大家神情不一，也不废话，把他在寒冰窖这种针对单一部位训练的想法和体会告诉了他们。
这四人天资不低，立马举一反三，开始针对自己最擅长的部位搭建起来。
至于陆坤，则回到了石屋，神色有些萎靡，这种情况在很久前，他刚开始健身的时候出现过，刚刚用了大半个时辰来控制深层肌肉，肯定疲惫不已，于是他立马回来休息。
像郭伯涛练武多年，精气神都比陆坤强大很多，所以才没有陆坤这种疲惫感，等陆坤训练次数多了，精气神也就能赶上其他练武之人。
接下来几天，陆坤继续锻炼腰腹部的深层肌肉，在寒冰窖中练主动收缩，回来石屋做盘腿倒立，练感知，随着控制力的加强，又回到了直腿倒立。
按照金刚决的描述，等这块区域的肌肉能够做到心念一动收缩自如，就可以根据第一层口诀，以特定频率收缩该处肌肉，慢慢地附近的深层肌肉会受到感染，从而能够被感知控制，等到全身的深层肌肉都能被调动，第一层就大成了。
可是陆坤有自己的一番思考，想用静态力量动作来修炼全身的深层肌肉，这可比金刚诀的方法好多了。
时间过得很快，于长老过来讲解的这天到了，五位弟子早早得待在广场中间的空石屋内，等着于长老的到来。
这时候除了曹云奇，其他几人均已经入门，最早的郭伯涛能控制的是手臂处深层肌肉，张天彪在寒冰室待了三天，终于感受到了胸部深层肌肉，过来最晚的欧阳衣云，也能控制肩膀处的深层肌肉。
陆坤他们没等多久，一位精瘦中年男子走了进来，首先盯着最魁梧的光头青年说道：“张天彪，你应该入门了吧。”
“是的，于长老，除了曹云奇，其他人也都已经入门。”
于长老听到居然有四个人都已经入门了，惊喜地说道：“没想到你们居然能这么快入门，果然都是适合练金刚决的人！”
“其实都是陆师弟想出的法子，才能让我们这么快入门的。”说话的是欧阳衣云，他后面几天进练功房就抱着试试看的态度，也没想到自己会这么快入门。
（）;（） 于长老听到后颇为感兴趣，向陆坤问道：“陆坤，是什么法子，说来听听。”
“弟子也是机缘巧合之下想出来的。”于是陆坤便把那天寒冰窖的情况说了一下。
于长老听得眼前一亮，开心道：“陆坤，你很不错，哈哈，这金刚诀第一层按照你的这种方法，效率提高很多，不过这个不仅仅寒冰窖可以用，烈火房也可以，晚点我和门内的铁匠商量下改造烈火房，看能否变成局部高温的。”
接着他语气一转：“我今天过来，一方面是看你们的进度，已经超出了我和掌门的预期，另一方面是把我修炼第一层全部经验都传授给你们，你们要好好听着，不可走神。”
随后于长老就从最开始他是如何入门，然后到第一层大成，达到第二层的整个过程和体会缓缓道来，在讲解过程中，时不时对每个弟子提出一些问题，看他们的理解是否有误。
“到最后，我突破到了第二层，最大的感受就是灵觉提升了很多，以前和大长老讨论过，都觉得是意识在不停感知全身的过程中，精神力随之慢慢增强，最后导致了灵觉增加。”
“所以我虽然内功修为略差，但是实战能力却达到了一流中的上等水平。”
“反过来说的话，高的灵觉，对第一层的精进一定大有用处，提高灵觉的方法就是不停地战斗，经历生死危险，而且越危险的情况，更能让你们激发身体的潜力，提高修炼速度。”
“你们看陆坤就知道，他虽然没练过武，但是从小和山中野兽生死搏斗，灵觉比常人要高，修炼金刚诀的速度一点都不慢。”
“我和掌门决定，等你们第一层有所收获的时候，就派出你们去执行一些较危险的任务，而且你们应该也发现了，入门后，每天训练时间不宜过长，所以第一层的修炼会非常漫长。”
“这不是修炼内力，一些丹药不起作用，如果不用特殊的方法，不知多久才能到第二层。”
看着若有所思的众人，于长老语气变得比较严肃：“我再问你们一次，五年内到第三层，大长老会亲自指导，一直到第五层都不会有隐患，现在有谁不想继续修炼的？”
（）;（） 见下面五位弟子尤其连曹胖子都用坚定的眼神看着他，于长老点了点头，开始给他们安排任务：
“下个月，郭伯涛，张天彪，欧阳衣云你们三个先去执行任务，正好附近的一些势力开始蠢蠢欲动了，还有曹云奇你务必在一个月内功法入门，两个月后和他们一起去。”
“至于陆坤，我一会带你去挑选几门合适的招式，曹云奇你在后两个月时间里，两铁甲功传给陆坤，供他参考。”
“虽然陆坤你没有内力，但是配合第一层金刚诀，攻击和防御也不会差，一年后，你再出去执行任务，而且在这一年里，我们会再挑选一些合适的弟子参悟金刚诀，你要负责引导他们入门。”
于长老在问答的过程中，发现陆坤对第一层的理解最深，其他人多多少少受所学功法影响，所以他就把教导工作丢给了陆坤。
于长老这样安排，心里也万般无奈，想到：“不知道什么人泄漏了太上长老寿元无多这件事，再加上张师兄的死，导致其他城的几个势力蠢蠢欲动，有些事情必须要我们长老亲自出马！”
陆坤自然不知道于长老心里所想，恭声应道：“是，大长老，我会尽力指导其他弟子的。”
“好，你们按照我的吩咐去做吧，陆坤，你跟我来。”于长老带着陆坤离开了石屋，其他人面面相觑。
“张天彪，欧阳衣云，我们几个相互间有点小摩擦，我希望我们先把这些小事放下，听长老的口气跟我们接下来的一些任务都非常危险，只有同心协力才容易活下来。”郭伯涛忽然对着另外两人说道。
“没问题，孰轻孰重我张天彪还是分得清的。”
欧阳衣云看了两人一眼，说道：“我也没问题，不过我们之间需要确认下以谁为主，你们看这样如何，下个月谁金刚决的进度最快就以谁为主，怎么样？”
“好！”
“没问题！”
魅惑能力满级，仙女姐姐都是我的
简介关于魅惑能力满级，仙女姐姐都是我的王寒有点懵逼，从他被车撞死以后就穿越到了玄真界，这是个修仙世界，王寒看着洞内的矿石和几个看守的侍卫，王寒的眼神凝固了…...
龙神战王
五年前的狂妄，埋下了海外流浪的恶果。五年前的放纵，种下了一生的羁绊。天雷加身，生死历练，成就超级战王！当陈传武得知，昔日女友生下儿子，如今却面临欺凌纵是最美丽的皇室十二公主下跪，也阻挡不了陈传武上扬战王归来。ps本书又名他背上有条龙我老爸无敌了我儿子是战王这个战王接地气我这么帅为什么你那么丑撕裂罪恶的男人...
侯门弃妇
十五岁时沈凌雪因从村姑一跃成为公主而名动京城，后来嫁给宣平侯世子。她性子粗野，在宫中受尽排挤。昔日被退亲的他成了宫中权势滔天的太监总管，俩人却形同陌路。再后来，她被驸马亲手斩杀，被她退亲羞辱的男人却为她舍身挡刀。无论怎么看，都是极惨的人生。再次重生，她想尽力弥补，奈何男人却对她冷淡至极，像块捂不热的石头。而她的复仇之旅也正式开启。成为权臣的男人突然不干了，非要在朝堂上与驸马一争高下。...
给老祖宗直播坟头变景点
简介关于给老祖宗直播坟头变景点各位观众，大家上午好，今天我们要一同参观的是世界八大奇迹之一的秦始皇陵兵马俑。正在为仙人降临兴奋的嬴政这是寡人的皇陵？搂着戚夫人饮酒的刘邦哈哈，这始皇帝陵墓都被人挖了还参观计划着攻打匈奴的刘彻看了眼等打完匈奴我再修我的陵墓，可得严实点。然后，咱们始皇大大陵墓没有打开，咱们也就在这里看看兵马俑。各代帝王公侯，除了元朝独特的丧葬传统，基本上没有人逃脱得了被盗墓。这里面就不得不提及汉武帝刘彻的茂陵了，那就是一只源源不断下蛋的金鸡啊，不知道造福了多少源源不断的盗墓贼。刘彻猛地抬头什么？我要杀了这群贼子？各朝各代所有人都是一一抖，天音落入他们耳里，自动翻译过来你们的墓都被盗啦不过，历朝历代现，这才不过是刚刚开始而已。秦始皇和他身后的男人们茂陵一家三口的恩怨情仇家庭伦理大戏的二凤一家子大宋高粱河车神pk大明战神然后，历朝历代的大夫现，救心丸脱销了，并且反手给自己塞了一粒。百姓一开始只是看着天幕上面的乐子，可后来，他们现，高产粮种到手了，严苛的劳役沉重的赋税在慢慢地减轻。...
九叔：我石少坚，开局满级雷法
简介关于九叔我石少坚，开局满级雷法穿越僵尸世界，竟成了里面的大反派雷电法王石坚之子，石少坚？好在，觉醒神级窃取系统天赋根骨术法等等，都可以窃取拿来吧你！恭喜宿主，窃取石坚成功，获得先天雷体满级闪电奔雷拳恭喜宿主，窃取九叔成功，获得道门三十六法圆满捉鬼天师烙印恭喜宿主，窃取天师成功，获得百年天师度一步入天人！石坚我儿少坚，有天师之资！四目我绝招请神无需请神祖师，师侄将越祖师诸天气荡荡，我道日兴隆，师侄助我！九叔师侄天资卓越什么，师侄有邪性？你简直就是在危言耸听！！！就如此，那一日，少年天师下山。那一日，甲子荡魔！诸邪辟易！...
7号基地
作品简介废墟之上，荒野之中，许末仰望星空漫天星辰，那里都将是我的‘家’！...