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第92章 特殊练习(第1页)

一个女人,愿意醉酒后让你去接她,足以说明她对你的信任。

李石看到这条信息,脑海中浮现出陈秋叶的模样,有股立即去买票的冲动。

只是隔着网线,再熟悉的人,有时候也难辨真假。

他还是理智地控制住了这股冲动,回信息问了一句:“你确定吗?”

陈秋叶了个哭丧着脸的表情包过来,用语音信息幽幽道:“唉,今天还是算了,我明天上午要去银行办事,下午去公司开最后一个会议,理智告诉我,今天还不能喝醉了。”

李石伸出右手食指,在脸颊上轻轻挠了一下。

没等他回复,陈秋叶又了一条文字信息来:“而且你也很忙,先提前跟你说一声吧,近期我肯定要大醉一场的,到时候,李石,你能来陪我吗?(弱弱的)”

李石这次没有犹豫,立刻打字:“随时。”

……

第二天上午,他又独自开车来到活动基地。

这次是专门来做新想到的特殊训练——度控制练习。

依旧是五十米,从慢跑开始,一趟一趟,逐渐加快度。

每一次跑,都会拿着秒表计时。

第一趟,36秒98;

第二趟,12秒33;

第三趟,8秒21;

……

第九趟,6秒o7;

第十趟,5秒91。

尽全力跑完第十趟,李石开始以大学生满分成绩6秒6为基准,开始度控制练习——每次都争取尽量只跑6秒6!

这是他看综艺节目时想出来的练习方法,不但可以提高自己对时间的感知力,也是锻炼身体的控制力,同时还能锤炼短跑技术动作的稳定性。

一举多得!

当然,李石最主要,最直接的目的,还是希望在与别人比赛时,能知道自己跑的度到底是多快。

为以后隐藏实力做准备。

当然,这只是其中一招,他另外还想了一個与人比赛时绝不会暴露自己实力的绝招——跟跑!

跟在伱后面,永远最后时刻可以比你快一步,也可以比你慢两三步。

……

“距离是恒定的五十米,所以要控制的是步频和步幅!”

练了一上午,李石始终无法做到把时间控制在6秒6,想稳定而精准地控制步频和步幅,太难了,饶是以他强的综合素质,也极难做到。

凭借强大的耐力,一遍一遍练下来,最终也只能做到在6秒9到6秒2这个区间徘徊,偶尔一次挥不好,还会出这个区间。

不过他对时间的感知力,倒是提升的很快,练到最后,他能知道,自己这一趟慢了大概多少,或者跑快了大概多少。

中午李石不是一个人吃饭的,他结束训练回到家,助理张慧静便拿着两家工程公司的报价来到凤凰湾。

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