手机浏览器扫描二维码访问
第23页（第1页）
又十组双脚跳之后，李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳，后四个格子则改用单脚跳。
如此做十组，休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目，再做十组……就这么循环往复。
※※※
胡莱做的很认真，李青青就在旁边看着，越来越少吹哨暂停训练，出声提醒了。
其实训练很枯燥，强度也不小，因为这套训练方法以前李青青训练的时候，可不是只有她一个人，还有其他同伴。他们十个人一组，每个人做完一次，都会排到队伍的最后面，然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。
所以休息时间绝对不止半分钟。
而胡莱没有其他队友，他就一个人，练完一组就要紧接着进行下一组，直到十组做完了才能休息半分钟。
但他没喊累，也没有叫苦。
他就像是一个快被淹死的人，抓住了最后一根稻草，在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……
李青青没有把真实情况告诉胡莱，其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间，这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。
也就是说，就算她现在开始对胡莱进行协调性训练，最终的效果可能也并不好。
有可能最后胡莱认真练了一个月，却依然无法入选校队。
但胡莱并不知道这些，看他训练的那个劲儿就能猜到，他仿佛真的从这个训练中看到了希望。
这让李青青有些内疚，她先是亲手打碎了这个少年的希望，随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后，会不会恨自己一辈子？
※※※
随着训练的进行，胡莱现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。
他知道，是那个【洗髓药剂】的作用，如果没有这个东西，他可能没这么快察觉到自己身体的变化。
他很享受这种感觉，以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时，他还有些意犹未尽。
“啊？这就完了？”
“当然，训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西，将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”
胡莱很想点头答应下来，但他想起一件事情：“明天不行了，我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”
李青青想了想，点头道：“那也行，反正也不可能天天都练，强度太大你身体会受不了的。”
※※※
当李青青把东西都收拾好，胡莱也把足球藏好之后，两个人就要告别了。
我成为了光明神
伟大的光明神啊，您是光明的化身，天空也因您的喜悦而闪耀。苏云现自己穿了，好像还成为了光明神看着在祭祀着的众多原始人，他慌了等等，我好像可以穿回地球作为一个无所不能的伟大神灵，苏云该如何一边洗脑原始人，又该如何隐藏自己的大能，在一群普通人中活下去s异界现代双穿，幕后黑手...
戚宁况霆
戚宁况霆戚宁况霆况霆戚宁况霆戚宁戚宁况霆...
崇祯大明：从煤山开始
老兵朱高远，穿越成为吊死煤山的崇祯皇帝。凭借熟知的历史知识及高的战术指挥能力，率领千余残部成功的从朝阳门溃围而出。继而出人意料转进燕山，躲过流贼大军追剿。继而设计兼并了吴三桂派去劫驾的一千夷丁。一片石大战爆后，又率领两千明军长驱南下。流贼惨败退出北京，建奴南下，朱高远凭借着结硬寨打呆仗的战术死守黄淮防线。崇祯大明从煤山开始...
天医出狱
作品简介燕京大少王东被女友和兄弟联手陷害锒铛入狱，家破人亡，却在狱中遇到高人，习得一身逆天医术和武功。五年后，王东出狱，整个世界都因他而颤抖...
恶魔少爷的心尖宠
简介关于恶魔少爷的心尖宠说她勾三搭四？招蜂引蝶？这可真是天大的误会啊！长得好看，招人喜欢也是她的错？她韩雨儿明明就是只纯良的小白兔好吗？伊泽夜这只大尾巴狼，就知道憋一肚子坏水来祸害她！比如一把将韩雨儿壁咚在墙壁上，禁锢住她的双手，漆黑的眸子看向她带着几分冷意告诉我，你到底喜欢我三兄弟中的谁？伊泽夜，你疯了吗，弄疼我了。双手硬生生的被人抵在冰冷的墙壁上，感受到他的恨意，他的威迫，让韩雨儿除了喊疼，就不会再说什么了。呵，韩雨儿，你就是个水性杨花的女人，游走在我们三兄弟之间，把我们当猴子戏耍对吗？面对他的逼问，他的咆哮，韩雨儿真的有苦难言。她明明什么都没有做，为什么他就是不愿意相信她，说好永远爱她和相信她的，为什么关键时刻却要怀疑她呢？昔日他的宠爱，他的蜜语，在此刻就像一把利刃割在她的胸口处般疼痛，大眼睛看着他，带着怨恨的表情说道我喜欢的人是...
快穿：黑化男神，粗暴吻
第三届网络原创文学现实主义题材征文大赛参赛作品伸手就要摸到美男的胸肌，夏夕颜却被强行绑定了一个叫oo7的坑爹系统，丢到三千世界攻略黑化大boss。听到黑化二字，夏夕颜想都不想拔腿就跑。男色和命，命重...