手机浏览器扫描二维码访问
第九十九章 练拳（第1页）
间谍的战争正文卷第九十九章练拳?一个月过去了，杨逸的进步神速。
现在杨逸做平板支撑已经远不止几分钟的事情了，他的身体其实底子很好，毕竟年轻，而且又不是缺乏营养什么的，只要开始了大强度的锻炼，还是每天所有的时间基本都用来锻炼，自然会进步神速。
杨逸开始要牙了，他两条胳膊撑在地上，汗水在脸下边已经有了一片水迹。
张勇早就不用再指点杨逸怎么锻炼了，他只是监督就行。
其实连监督都不用，因为杨逸锻炼的额时候非常自律，他不需要任何人督促，自己也会把自己逼到极限，所以张勇最大的作用不是督促着他训练，而是在觉得差不多的时候及时喊停。
手里拿着一副扑克牌，张勇在嘴里低声的念念有词，然后他睁开了眼，开始翻自己发出去的牌，再然后，他惊喜的道：“哈哈，这次我基本上都算对了，我算对了四手牌”。
杨逸极是艰难的道：“嗯……”
听到杨逸的回答都变了调，张勇从脚边拿起了一块特简陋的电子表，然后他惊讶的道：“我靠，一小时零十分钟了都，行了，你过关了。”
杨逸立刻放松了双手，直接趴在了地上。
张勇把手里的牌放在了床上，然后他直接跳在了地上。
等着杨逸气喘吁吁的从地上爬起来之后，张勇立刻道：“这些天我已经把基本的步法教给了你，现在，给我走一遍。”
杨逸大喊淋漓，但他只是喘了口气，随即就啊开始走形意拳的步法。
张勇急声道：“寸步！箭穿！疾，过！马档，击！跃！”
张勇用极快的速度说一种步法，杨逸就必须按照张勇的说的把步法走出来，张勇说的极快，而杨逸走的也是极快，毫不停顿也毫不迟滞。
“停！”
杨逸停下了脚，张勇摇头道：“步法走的都对，但是太沉了。”
“太沉？”
“为什么先让你练形意拳的步法，因为形意拳的步法很全面而且也确实好用，这就是基础，可你走的太沉了用力太死，脚步要轻灵，轻灵才能变得快，你把劲用在了脚上步法就沉，发力时才紧，不发力时一定要松，你看过狮子和老虎走路吧，猫走路总见过吧？就是那种走起路来特别轻却一点不慢，发力的时候蹭一下就能出去，你感受一下。”
（）;（） 杨逸停下了脚步，他记得张勇说过的话，但是真到用的时候却是做不到位。
“我太累了，累的脚步便沉了。”
张勇摇头道：“累不是理由，也不是借口，就要在累的时候练才能事半功倍，继续！”
教一个天才也是有好处的，轻松，特别的轻松。
真千金靠玄学成为国宝
日更九千，欢迎收藏作者专栏，预收重回女儿被拐前本文文案穿越局满级大佬沈初一，穿进一篇玄学真假千金文中成了被炮灰的真千金女配什么，这剧本写的是锦鲤女主她不想爆红那就满足她，撕掉锦鲤，撕掉爆...
BE后我成了男主白月光
简介关于Be后我成了男主白月光「1v1苏爽甜男主宠妻病娇恋爱脑性张力满满」世界一拯救黑化冷血军阀男主他是喜怒无常的冷血军阀，她是突然上门的未婚妻。他一开始只想利用她，在知道自己动心后想过杀她，最后却甘愿为了她付出生命，只为得到她的真心。你是上天送给我的礼物。世界二拯救厌世伪海王林宴夏全身上下只有脸最乖，充满少年感的好听声音叫宝宝和姐姐时，几乎没有哪个女人能够拒绝。温裙所表现出来的也是如此，慢慢引诱他喜欢上自己。昏暗的酒吧角落里，他来者不拒，一瓶接着一瓶的喝酒，却又避开美女主动送上来的吻。他用浪荡不羁的外表，伪装想要毁灭一切的心。只是在看到那个口口声声说喜欢自己，却背着他和别的男人喝酒的女人，他红了眼眶，咬牙切齿。温甜，这就是你说的喜欢我吗？...
趟过人生河
任天行出身卑微，却逆势而为，在苦难的生活中，想改变自己生活现状，经历种种磨难却遗憾本小说致敬那些常年在外漂泊，养家糊口的一族，你们辛苦了。小说主人公任天行和大家一样，漂泊在外，流浪，过着逛鬼般的底层生活，却一直在努力趟过人生河...
误嫁帝国继承人，上司请别纠缠我
作品简介...
开局乌鸦，我成就妖神
简介关于开局乌鸦，我成就妖神来到灵气复苏初期的平行时空，刚准备展现异能大显身手，现我居然是只乌鸦？系统降临，我吞噬进化！妖神温善，前来向各位人族御灵师讨教讨教。某卧龙兄弟们，他只有一对翅膀，马上就能近身打败他？四对翅膀？六对？！！某凤雏甩赖皮！我不玩了！...
娱乐：锦鲤体质，被国民养女儿
简介关于娱乐锦鲤体质，被国民养女儿姜小黎原本是娱乐圈的一个小透明，长相清纯甜美，她不愿接受潜规则，于是被公司雪藏。就在她垂头丧气想要退出娱乐圈之时，突然获得了锦鲤直播系统。无论她走到哪里，系统都会自动触好运，获得她想要的一切。与此同时，她也可以累积直播间的人气值，在系统商城里，用人气值兑换各种东西，比如，书法，美术，唱歌，厨艺，等等兑换后，就能直接获得相应的能力，且是最顶级的。从那一刻起，她成了国民小福星。就在粉丝以为她只是一只小锦鲤时，姜小黎开始展现高演技唱功，琴棋书画样样精通。原来，姜小黎并不是只是锦鲤，还是实力派艺人！...