手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 发现以及解决问题（第1页）
[]
早上七点的时候，苏克就来到了训练场。
抵达之后，苏克就现体能教练哈特巴奇已经早早的到来，并在球场中摆放一些训练用品。
苏克立马小跑过去。
“教练，我来啦！”
苏克欢快的叫声开启了一的训练。
“不着急！先去吃饭！”
哈特巴奇先是环视一眼球场，旋即朝着苏克说道。
苏克眨眨眼：“我不饿！”
“早饭很重要。”哈特巴奇没有解释的意思，这是一个强势的教练。
无奈之下，苏克也就再次小跑向餐厅，大概五分钟左右又跑回来了。
“我说让你吃饭。”
哈特巴奇皱眉道。
苏克抹了抹嘴角的面包碎屑道；“吃完了。”
哈特巴奇挑眉：“这么快？”
苏克：“我吃饭很快的。”
总共五分钟的时间，两分钟浪费在路上，吃饭只用了三分钟。
先是干了一杯牛奶，又炫了一个三明治，最后的鸡蛋几乎就是囫囵吞枣，主打一个高效。
哈特巴奇古怪的看着苏克，他就没见过这么积极训练的。
“我的训练方法跟其他人不一样，在针对你的训练时，不会耗费太多的时间，一個小时的强度训练，每周进行两次。”
苏克眨眼：“一周就两次吗？”
“两次已经是极限了，青少年不要过度的触碰力量，而且你...还需要育，我们只能从促进生长的角度出，并且拒绝所有的负重训练。”
说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”
苏克立马点头。
尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。
“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”
清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一个十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。
刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。
“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环...”
苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。
苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。
银河称霸指南
游戏中的星际舰队穿越到平凡青年白仲祺的眼前，游戏的玩家变成了帝国的元首，为同胞和地球开启了向星辰大海进发的新篇章。地球各国勾心斗角，在争夺着星际时代的未来。光怪陆离的异星文明，正等待着地球上的探险家们去发现。是适者生存的残酷黑暗丛林，是充满机会和壮丽的奇遇。而对白仲祺来说，这只是一个带领地球小伙伴，怒攀科技树，吊打外星人，称霸银河的轻松故事。...
斗罗大陆
唐门外门弟子唐三，因偷学内门绝学为唐门所不容，跳崖明志时却来到了另一个世界，一个属于武魂的世界。名叫斗罗大6。这里没有魔法，没有斗气，没有武术，却有神奇的武魂。这里的每个人，在自己六岁的时候，都会在...
穿越九零：福妻好运来
小甜文，没极品刚穿越就结婚，活了二十多年都没处过对象的简彤，从没想过自己这辈子最重要的场合竟然就这么完成了没有罗马柱，没有九百九十九朵玫瑰只有两个金圈圈和一对红本本，还有一位集帅气，洁癖，强...
洪荒：这厮又来做功德了！
简介关于洪荒这厮又来做功德了！李逸赶上了穿越大军，被扔到了洪荒世界，带着老六系统，从此，洪荒世界的人麻了。盘古开天是我的使命，结果那个老六说好了教我开天，结果他自己去开了？那我怎么办？鸿钧说好了我才是道祖，教化众生，可是天道啊，道祖的名号为什么在李逸那边？洪荒六圣更是麻了，老六出没，没办法活了。搞笑流洪荒，不喜勿入啊！...
首富，从亏钱开始的钞能力
简介关于富，从亏钱开始的钞能力重生毕业后的开店生涯，开局一家店，4oo平米的大店，光租金一个月就要1多按照前世套路就是经营失败，最后拖累父母。这次程旭决定躺平摆烂，不再奋斗，这样总不能再走前世老路。什么，财富系统附身？亏损返利1比1oo。那还躺什么，努力照着前世的路子走下去，花费拉满打不过就加入，那就让我们拼命撸系统羊毛开始。结果赚钱了，什么情况，走开，你们这该死的钞票。十年后记者采访程先生，是什么让你成为了如此良心的企业家呢？程旭无奈的说道有没有那个可能，我就是想亏钱。...
你惹他干嘛，他是巡视组组长
简介关于你惹他干嘛，他是巡视组组长朝中无人莫做官，重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划，时时为朝前铺路，才能高官极品！上一世，含冤入狱，前途尽毁，孤独终老。这一世，从救省城下来的女干部开始，抓住每一个机遇，加官进爵，弥补遗憾，扶摇直上九万里！...