手机浏览器扫描二维码访问
第9页（第1页）
“停停停！做手臂弯举的动作，你腰晃什么？”
“笔记上说用力的时候要呼气。”
“这和你弯腰有什么关系？”
其实何棠江也想不明白，为什么自己呼气吸气时会带动腰部一起动作，他只能找了个借口。
“呼气使我张嘴，张嘴就想吃饭，为五斗米折腰——”何棠江没皮完，就被人打了一下脑门。
“注意看我的姿势！”剑哥举起一个哑铃，示范道，“尽量用鼻子呼气吸气，如果觉得肺活量不够，吸气的时候可以适当用嘴部，但是呼吸都要平稳，不要带动身体一起晃动。”
他做了几个标准的站姿哑铃弯举，回头再看何棠江。
“看明白了没有？”
何棠江点点头，然后这次自己又试了一下，挺标准的。
“我发现你小子——”剑哥看着他突然笑了，“你这小子不用脑子记动作，用身体记。哈哈哈，典型的四肢发达头脑简单，你在学校是不是常挂科？”
见何棠江似乎有点不开心，剑哥上去拍了拍他的肩膀，“没什么不好意思的，我脑子也记不住这些，当年就是成绩不好才被爸妈送去当兵——”
“我模考都在一本线以上。”何棠江冷不丁地说，“是剑哥你的笔记写得不对。”
“你这臭小子！”
楚柳表哥推门进来的时候，就看到何棠江被剑哥按在地上摩擦。
他后退一步，关上门。
“我是不是该十分钟之后再来？”
“去你的！”剑哥对他扔了一个空水壶，“有话快说，有屁快放。”
楚柳表哥笑了笑，推门坐下来。
“是这样的，有一个商场开业，邀请我们去演出。”
这些年因为跑酷和极限运动的普及，越来越受年轻人喜爱，一些商业活动也开始邀请跑酷玩家们去给他们增加噱头。
“没兴趣。”剑哥对这些不感冒，想也不想地回绝了。
“你听我说完。”楚柳表哥道，“这一次的商演难度不大，我想着——”他视线转向何棠江，“要不要让糖浆去试一次？”
“嗯，我？”何棠江没想到自己会被点名，“可我现在练基本的练习都不标准。”
“这次商演，只会利用商场里的一些简单的器具进行演示。承办方也担心会出意外，不会允许我们进行太高难度的表演。”楚柳表哥解释道，“还有一个月的时间，正好可以给你做一些基础的练习，到时候你就可以跟着大家一起参加表演，也算是一次体验。”
剑哥皱着眉，似乎在考虑楚柳表哥这句话的可行性。
“而且——”楚柳表哥加了重音，“何棠江，你现在都不明白自己为什么要跟着我们练习吧。”在何棠江要开口辩解之前，楚柳表哥摇了摇头打断他。
“如果不是因为与别人打赌，你根本不会接触这个世界。说到底，你并不是对极限运动产生了兴趣，你只是年少意气。”他看向剑哥，“一个对极限运动不了解、不感兴趣的人，你以为他真可以打败‘常青会’的成员？”
剑哥认真想了想，最后竟然同意了楚柳表哥的意见。
“一个月之后，你去参加商演。”
全球御兽：数码宝贝镇压诸天
简介关于全球御兽数码宝贝镇压诸天御兽系统都市升级李阳获得御兽系统，开局获得数码宝贝。天骄就凭你不入流的御兽，如何去我争锋李阳不入流？加布兽进化！加鲁鲁兽天骄什么，你的御兽怎么实力跨度这么大大佬屈屈妖狼，如何与我的天使媲美李阳天使？你说的是这个？天使兽进化！神圣天使兽大佬八翼天使，这不可能！李阳心想这有什么不可能的，你还没见过大天使长呢...
奋斗在洪武末年
驱逐北元，扫清天下，明太祖固有一死。书生当国，藩王虎视，削藩靖难，血火刀锋中，杀出凛凛新明朝。一个失业的锦衣卫，一个卑微的小人物，左持剑，右握锄，一剑平天下，一锄养万民。这是个小特工，奋斗成为盛世大...
穿书之嫡妻悠闲
小说穿书之嫡妻悠闲中，现实世界的科技巨头千金赵凌梦，拥有高智商和优越地位，却饱受父母催生的压力。一日，为逃避催生，她随手翻开下属推荐的小说，不料一觉醒来竟穿越成书中悲惨女配候府嫡女。原主下嫁寒门，却被夫家操控，不断生育补贴家用，甚至容忍丈夫纳妾，最终为他人作嫁。赵凌梦穿越而来，正值女配手握好牌却未出手之际。且看她如何翻盘，过上自己的悠闲日子。...
重生鬣老二：我在草原称王称霸
简介关于重生鬣老二我在草原称王称霸大学生杨山为救人而被歹徒捅死，意外重生成为一条鬣狗。什么？我居然变成了一条母狗？正所谓，兵者诡道也，五十条鬣狗围攻一只小狮子很合理吧？面对强大的狮群以及其它猎食者的压迫，且看她如何带领家族一步一步成为草原霸主...
超神道士修仙
简介关于神道士修仙日常单女主（大概率）重活一世，本想着此世闲鱼一生的莫念祖，不曾想，由于道场香火钱日渐减少，他最终被师傅莫友乾赶下山了什么？这里竟然是神世界！！！那我不完犊子了吗？！（闲鱼主角在线修仙）新书，一些原因，写得会非常慢，慢工出细活哈。（对了，各位，第一卷中期剧情看不懂的，优先划到最后看番外内容，拜托了）...
长姐掌家日常
简介关于长姐掌家日常穿成县令嫡长女，爹怂娘死弟还小，小妾庶女少不了，十一岁就要学着管家理事，奈何人多钱少总操劳，原以为开局是宅斗情节，好在老爹有鉴茶之眼，妹妹们也乖巧可爱，冉青竹表示，这也还成，只要解决了这缺钱的困难，咱家也算是和谐向前。可惜总有人想要打她家的主意，这个侯爷世子，那个公府嫡子的，你们这是欺负我爹官小啊，老爹咱不怕，女儿助你上青云，别人靠老公，咱就靠老爹！...