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萬古長青訣有四層境界，第一層鍛骨境，煉的是修士筋脈骨骼，此境大成之後，渾身骨頭呈玉色，堅如精金，經脈拓寬一倍有餘。
第二層鍛肉境，煉皮膚肌肉，此境大成後，膚如凝脂肉如玉，肉身強悍，法寶以下兵器不能傷其半分。
第三層鍛髒境，煉臟腑器官，此境大成之後，內臟無塵無垢，不管受到多嚴重的傷，只要還有一絲血肉在，就能復原再生。若能修煉到這一層，丹田便可恢復。
最後一層是鍛魂境，鍛鍊神識魂魄強度，若能練到此境大成，神識堪比天仙，即使渡劫失敗，也有萬年壽命。
萬古長青決對骨齡有嚴苛的限制，一旦選擇此門功法，十歲以前必須完成鍛骨境，十八歲前完成鍛肉境，二十五歲前完成鍛髒境，三十五歲前完成鍛魂境。如果不能在規定的骨齡內達到應該有的境界，那麼修煉者會受到功法反噬，輕則修為停滯，終身再無精進，重則經脈盡毀，壽終坐化。
在上古時期，萬古長青決是所有煉體修士趨之若鶩的神級功法，幾乎沒有瓶頸，只要有源源不竭的混沌之氣，就能順利進階。但隨著混沌之氣的消減，修煉的難度越來越大，黎戰可能是最後一個練到大成的修士。
儘管萬古長青訣條件苛刻，但老祖只留下這一種煉體功法。練，就能暫時在這個世界活下去，不練，混沌之氣就會將她侵蝕至死，黎星沒得選。她咬牙給自己鼓勁，她身上流著老祖的血液，老祖能成功，她一定也行！
黎星放下玉簡，擺出五心朝天的姿勢，靜心凝神，感受這個世界的本源。無數螢火蟲似的光點，在黎星神識中現身，這便是靈氣了。與她以前的世界不同，這裡的靈氣有屬性之分，白色屬金，青色屬木，紅色屬火，黑色屬水，黃色屬土。
黎星將五種屬性的靈氣全部引入體內感覺了一下，其中金水火土四種，與普通靈氣並無區別，在她體內快轉了一圈便從丹田散出體外，唯獨木屬性的靈氣，在經脈中遊走的時間最久，讓她感覺最舒服。黎星推測，所有屬性的靈氣皆可使用，但如果使用與靈根相同屬性的靈氣，會有事半功倍之效果。
五色光點外層，是一圈亮金色的光暈，這便是混沌之氣，也是黎星目前修煉唯一所需。
黎星運轉功法，離她最近的一顆青色光點，立刻受到吸引，飛快地沒入她體內。黎星運用神識，將光點外圈的混沌之氣剝離，引著這一絲混沌之氣按照功法所示運行周天。可惜這點混沌之氣太少，根本沒體驗出效果，而分離混沌之氣所需要的神識又多，這樣下去，修煉度堪憂。
有什麼辦法，能快分離靈氣和混沌之氣呢？突然靈光一現，黎星有了一個大膽的想法，下一刻，她便有意引著另一顆青色光點進入丹田。
神奇的事情發生了，光點一進入丹田就自動分成兩部分，青色的木屬性靈氣球在丹田內轉了一圈後，順著蛛網裂縫散逸出身體，而外層的混沌之氣則留了下來，按照功法的指引，繼續運行周天。這個發現，讓黎星喜出望外，她破碎的丹田居然是個自動分離機？有了這個外掛，她就不必費力抽取混沌之氣，修煉度槓槓的！
黎星趕緊牽引更多的光點入體，也不管什麼屬性，統統進來，放開奇經八脈和十二經絡，全力運行功法，混沌之氣順著筋脈，按照功法指引，作用在各個骨節處。
喀喀！喀喀喀！
骨節發出爆響。
隨著功法運行，在她身周三尺內的所有靈氣，全部自發向她體內匯聚，因為靈氣消失的度太快，外層的靈氣飛補充，導致房間內憑空捲起一股旋風，大量鮮靈氣從敞開的窗戶湧入，颳得窗簾獵獵作響。丹田內憑空多了許多靈氣，小胖大喜，趁它們逃出去前一口吞掉。
混沌之氣正在改變黎星的體質，她的筋脈在痛，全身的骨頭好像被無數針刺一般，連血肉獻祭，重塑身體的秘術，都沒有這般痛。
黎星額上冒出大滴的汗珠，咬緊牙關一聲不吭，她知道不能停，既然選擇了鍛體，就要有承受痛苦的覺悟，骨骼筋脈正在被鍛造打磨，老祖留下的手札說，鍛骨境是萬古長青決的基礎，承受的痛苦越多，基礎越牢，鍛體的效果越好。
一波又一波的針刺痛，隨著萬古長青訣的運行，在全身上下筋脈、關節處遊走，黎星身上的汗，幹了濕，濕了干，到最後，已然隱隱透出血色，滲出一層灰黑色的雜質來。
骨節的爆響終於停了，被疼痛折磨了一夜的黎星，終於在太陽升起之前，完成了第一次鍛體。
睜開眼，黎星覺得世界都不一樣了，天更藍，草更綠，不用神識的情況下，看得比以前更遠更清楚。而昨天還讓她如芒在背的混沌之氣，今天竟然完全感覺不到壓力。
練了萬古長青訣，就不必再害怕混沌之氣的腐蝕力了，但黎星仍舊沒有鬆懈，畢竟老祖手札里的提醒可是歷歷在目，如果修煉度達不到要求，她最終仍舊是夭折的命。
窗簾微動，清晨的微風拂面，黎星放下心中憂慮，深深地吸了一口。
「……嘔！」
（（））
清空氣沒聞到，卻被自己身上沁出來的污垢熏得差點噦了，誰說金丹修士通體無垢的！看看這是什麼！
黎星一陣風似的衝進衛生間洗澡。
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