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這是她精心挑選出來的一門內功，名為扶搖功。

這一門內功最大的好處就是，很容易上手。

練成第一階之後，也能切切實實的感受到差別，但如果想再進一步，就非常難了，一階比一階難。

但如今畢竟是低武世界，武道初起，就連一些武道高手自己，也是摸著石頭過河，很多地方都弄不清楚，怎麼教徒弟？

所以才會有所謂的武道門檻極高，極難學成的說法。

其實內功真沒那麼難。

再過二三十年，武道發展起來，會內功的只怕遍地都是。

也所以，既然早晚會這樣，那這進化的紅利，不吃白不吃，她一定要吃個夠本兒。

這會兒五人也都轉了一圈，把外頭布置好了。

沈晝錦示意信郡王躺下，一邊道：「練武道，盤膝，五心向天，確實是最好的姿式，但舅舅身上有傷，所以我才讓他躺下。你們盤膝就可以，跟著我說的做，今日主要是記住穴位的運行順序，然後再看能不能凝練出氣息，一般來說，資質差不多的人，十來日就能入門，就算慢的，月余也差不多了……但舅舅這個，我會直接用我的氣息和針灸引導，直接讓他學會，所以會跟你們略有不同。」

幾人：「……」

這叫略有不同？這不同大發了好麼！！

連幾個暗衛都不由得羨慕嫉妒恨！！

信郡王嘿嘿笑著，攤著手躺的舒舒服服的。

然後沈晝錦才開始講解，一邊講解，一邊緩緩用內息注入。

她現在典型的有實力任性，這麼一操作，起碼相當於信郡王練了五年。

但為了避免這種事情過多，她還是一邊操作，一邊在額上逼出一層細汗，好像十分辛苦。

謝思危在旁靜靜的守著。

這一番操作，足足用了一個多時辰。

然後沈晝錦收回手，仍舊依次彈動金針，好讓信郡王的內息熟悉這個運行。

謝思危看了幾遍，就道：「我記住了，我來吧。」

沈晝錦點了點頭，略微讓開，看他走了兩次都沒錯，這才走到一邊，盤膝閉上眼睛。

又是一個多時辰，一直到長寧郡主醒了，大家才停下。

信郡王一坐起來，就覺得整個人恍似脫胎換骨，四肢百骸都暖融融的，全身都輕了似的。

謝思危問他：「什麼感覺？」

暗衛都悄悄抬眼，信郡王連說帶比量：「就好像……就好像一杯子溫水，就這麼慢慢的流，然後全身都是勁兒，卻又不是非得發出來那種感覺，反正就是舒服的不行。」

謝思危難得頑皮：「你手臂又沒傷，來，過來個人，跟王爺掰個手腕。」

幾個暗衛都是毫無感覺，心裡也有些好奇，秦金就上前一步，然後兩人架了個桌子，就開始掰手腕。