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第228章 在家好好複習（第4页）

宋嘉木把瑜伽墊在客廳空曠的位置鋪展開來，跟往常一樣，不跑步的時候，他就做上下蹲、伏地挺身、仰臥起坐、平板支撐等力量訓練。

先簡單熱身，原地高抬腿，拉伸肌肉和關節等等，因為人帥，姿勢還標準，看起來就很賞心悅目。

雲疏淺坐在沙發上，好奇地看著他鍛鍊，感覺他在鍛鍊的時候，她也得到了鍛鍊一樣。

宋嘉木還買了一些運動器材，比如啞鈴、臂力器等等。

雲疏淺喝完了粥，走過來搬他的啞鈴。

看著不大，但入手的時候，立刻就感覺到了沉重感。

「宋嘉木，這個啞鈴多重？」

「二十斤，你小心點不要砸到腳了。」

「我舉不起來！」

雲疏淺憋住了勁兒，那細細嫩嫩的手臂明明已經在用力了，但一點肌肉都沒凸顯出來，好似力氣都跑到了臉上去了一樣，啞鈴也歪歪扭扭地擺著，愣是沒舉起來。

這樣沉重的啞鈴，到了宋嘉木手上就立刻聽話了，他抓著啞鈴，從垂直的方向開始，以手肘為中心，向上彎舉，一下又一下。

「這個我能舉起來。」

雲疏淺舉不起啞鈴，她就拿起一旁的那根黑棍子來舉。

「那不是用來舉的。」

「那是用來做什麼的？」

「臂力器用來拗的，你雙手抓著兩邊把手，然後用力拗它，讓它彎曲。」

雲疏淺就按照宋嘉木教她的做，可那結實的彈簧紋絲不動，臂力器依舊崩得筆直。

「這麼粗這麼硬，怎麼令它彎曲？」

雲疏淺放棄了，她的手掌本來就小，握都有些握不牢，還拗呢。

「給我。」

宋嘉木伸手，雲疏淺就把臂力器給他了。

只見宋嘉木雙手握著把手，用力地往中間彎曲，這根又粗又硬的臂力器在他的力量下輕易地就彎曲了，彈簧發出來嘎吱嘎吱的聲音。

雲疏淺看得心驚膽戰的：「這要是被彈起來砸到腦袋，肯定要開花了吧？」

「把護繩套手上就沒事。」

「那我們一起鍛鍊吧！」雲疏淺說。

「你不是不喜歡鍛鍊嗎？」宋嘉木看了眼她的細胳膊細腿的。

雲疏淺卻跑過來撲到了他的後背上：「你背著我，然後你鍛鍊，我們就是一起鍛鍊。」

「還能這樣的？！」

「剛剛做家務你不也這樣？快點！」

宋嘉木只好背著她一起鍛鍊，還真別說，負重九十多斤在鍛鍊，連他也有些頂不住了，背著雲疏淺做了一組上下蹲之後，他的大腿都直顫顫。

雲疏淺倒是感覺好玩得很，見他上下蹲做不動了，她便騎馬兒一般，跨坐在他後背上，讓他做伏地挺身。

「駕！駕~！」

宋嘉木青筋暴起，每一下伏地挺身都帶著九十多斤的重量，做了十來下之後，他再也撐不住了，啪嘰一下趴在了瑜伽墊上。

「我不行了不行了！」

宋嘉木滿頭大汗，拍著地板求饒。

雲疏淺樂得咯咯笑，覺得自己成功榨乾了他。