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第40章 通过复盘每天都在进步（第1页）

今天一定要完成的目标：

1.给宝宝足够的安全感，培养他睡整觉。宝宝喂完奶还哭闹，那就抱起来哄哄5分钟，放下再哭，那就拍的时间长一下25分钟，要是还哭，那就抱在怀里跟他一起睡。就是给他足够的安全感，好吧，妈妈今天就让你一次，你不舒服没有安全感，大不了我就一直抱着你。

2.写完第四十章。定闹钟25分钟，第一个二十五分钟挑战码字8oo个，第二个2o分钟挑战码字7oo个。今天加点难度，在没有人打扰，窝在女儿开了电热毯的被窝里，外面下着雪，这样真的好惬意。看能在2o分钟内码字7oo个吧！一共45分钟内完成今天的挑战。

3.腹式呼吸1oo次，激活深层腹直肌和腹横肌。2o一组，分五组，定时1o分钟内完成。小宝宝没醒之前，写完文章，立马躺床上做。小宝醒了就在他自己玩的时候做，或上午睡第一觉的时候，放下他后立马做，尽量在中午十二点前做完。

我现晚上起来抱宝宝哄他睡觉时，特别容易想清楚一些问题。本来我在复盘今天和李州讨论的开车如何在马路路口拐弯，突然在某一刻，我大概想明白一些东西。我今天的目标是弄清楚，开车拐弯车头出去多少开始打方向盘，我心里一直没有一个度。我回忆视频里的教学，同时脑海中不断模拟自己开车的情景，我突然想到，当我不断简化这个车子，不就是自行车一样吗，我会骑自行车呀，我突然明白了开车的本质：拐弯进入不就是通过方向盘控制车轮吗？

骑自行车时进入小路口，先是前面车轮进入，然后边走边拐弯，同理，开车时也是先前面车轮先进去路口，车轮大概反光镜下面，所以我只要在前车轮进入路口再打一圈方向盘就好，然后随时调动多了就回点方向盘，少了就多转一点。从路口出去时，同理，车身出去，等候车轮要出去，就是过了c柱再转弯就出去了。我只要让前车轮进去再拐弯一定能进去，只要后车轮出来就一定能出去。这样想清楚后，我感觉开车没有那么恐惧了，也没有那么害怕车子会刮到蹭到了。

复盘真的好好用，实践的机会少，经验少，就要不断的复盘自己以前的经历同时不断的扒学习视频，通过不断的再脑海中模拟，什么技能我也能学会，不知道怎么的，我现在就有这种我只要认真学我什么都能学会的自信。

学习育儿视频真的很有必要，在吃饭时，放放视频，同时能够了解新的育儿知识。即使现在没有问题，也要不断的每天保持学习，即使学习一个也好。所谓的奶睡，奶睡，他的目的是吃奶然后睡觉，目的就是睡觉。为什么夜里宝宝哭闹，他不是饿了，他是想睡觉，但是没有安全感，所以你给他吃奶安抚他了，就睡着了。特别是夜里宝宝第二次第三次起来时，先看要换尿不湿吧，其次看距离上次吃奶时间有三个半小时吗，四个小时最好，三个小时也可以，如果两个小时那就不是饿的，是没有安全感的，就需要我牺牲睡眠时间抱着他安抚了，能睡着就让他睡，放下醒了就在喂他吃。两个半小时看情况，是饿了还是要抱的。

在辅导女儿写背书时，我给他定时看多长时间能读完词语，这个方法真的能治好女儿注意力不集中和拖延、想玩的各种毛病，进一步，通过她自己按计时开始，这样她能够更好的掌握自己的时间，更有主动性，读的更快更积极，平时半个小时也读不完的现在不到八分钟就读完了。

我现女儿学习需要妈妈的鼓励，她会更主动更积极，更需要在日常生活中和学习中给她建立自信！这是我今年的目标。

今天学习人性的知识，记住两句话：人性本恶，人都是欺软怕硬的。不要因为任何人的情绪价值而过分委屈自己。我现我和老公相处过程中，从一开始认识，我就是一种随便听你的、不管不问、不争不吵的态度，以至于在无形之中给他一种我好欺负的印像，以至于即使他理亏，也能理直气壮pua我，而我性格太软不愿意去跟人争吵，想着多一事不如少一事，总想着和稀泥，以至于没有自己的原则，所以别人欺负你一次，看你没有反抗，就会欺负你第二次，就会有第三次，然后无数次。

我突然意识到，我的退让让别人以为我软弱无能、懦弱、好欺负。有的时候，人的善良要有锋芒，要不然就欺负你。要记住：人都是欺软怕硬的！

今天去做让我害怕的事：

1.看人性

2.扒视频，验证车轮拐弯和侧方停车

3.育儿视频

4.看一篇教育女儿书。

今天一定要完成的目标：

1.给宝宝足够的安全感，培养他睡整觉。宝宝喂完奶还哭闹，那就抱起来哄哄5分钟，放下再哭，那就拍的时间长一下25分钟，要是还哭，那就抱在怀里跟他一起睡。就是给他足够的安全感，好吧，妈妈今天就让你一次，你不舒服没有安全感，大不了我就一直抱着你。

2.写完第四十章。定闹钟25分钟，第一个二十五分钟挑战码字8oo个，第二个2o分钟挑战码字7oo个。今天加点难度，在没有人打扰，窝在女儿开了电热毯的被窝里，外面下着雪，这样真的好惬意。看能在2o分钟内码字7oo个吧！一共45分钟内完成今天的挑战。

3.腹式呼吸1oo次，激活深层腹直肌和腹横肌。2o一组，分五组，定时1o分钟内完成。小宝宝没醒之前，写完文章，立马躺床上做。小宝醒了就在他自己玩的时候做，或上午睡第一觉的时候，放下他后立马做，尽量在中午十二点前做完。

我现晚上起来抱宝宝哄他睡觉时，特别容易想清楚一些问题。本来我在复盘今天和李州讨论的开车如何在马路路口拐弯，突然在某一刻，我大概想明白一些东西。我今天的目标是弄清楚，开车拐弯车头出去多少开始打方向盘，我心里一直没有一个度。我回忆视频里的教学，同时脑海中不断模拟自己开车的情景，我突然想到，当我不断简化这个车子，不就是自行车一样吗，我会骑自行车呀，我突然明白了开车的本质：拐弯进入不就是通过方向盘控制车轮吗？

骑自行车时进入小路口，先是前面车轮进入，然后边走边拐弯，同理，开车时也是先前面车轮先进去路口，车轮大概反光镜下面，所以我只要在前车轮进入路口再打一圈方向盘就好，然后随时调动多了就回点方向盘，少了就多转一点。从路口出去时，同理，车身出去，等候车轮要出去，就是过了c柱再转弯就出去了。我只要让前车轮进去再拐弯一定能进去，只要后车轮出来就一定能出去。这样想清楚后，我感觉开车没有那么恐惧了，也没有那么害怕车子会刮到蹭到了。

复盘真的好好用，实践的机会少，经验少，就要不断的复盘自己以前的经历同时不断的扒学习视频，通过不断的再脑海中模拟，什么技能我也能学会，不知道怎么的，我现在就有这种我只要认真学我什么都能学会的自信。

学习育儿视频真的很有必要，在吃饭时，放放视频，同时能够了解新的育儿知识。即使现在没有问题，也要不断的每天保持学习，即使学习一个也好。所谓的奶睡，奶睡，他的目的是吃奶然后睡觉，目的就是睡觉。为什么夜里宝宝哭闹，他不是饿了，他是想睡觉，但是没有安全感，所以你给他吃奶安抚他了，就睡着了。特别是夜里宝宝第二次第三次起来时，先看要换尿不湿吧，其次看距离上次吃奶时间有三个半小时吗，四个小时最好，三个小时也可以，如果两个小时那就不是饿的，是没有安全感的，就需要我牺牲睡眠时间抱着他安抚了，能睡着就让他睡，放下醒了就在喂他吃。两个半小时看情况，是饿了还是要抱的。

在辅导女儿写背书时，我给他定时看多长时间能读完词语，这个方法真的能治好女儿注意力不集中和拖延、想玩的各种毛病，进一步，通过她自己按计时开始，这样她能够更好的掌握自己的时间，更有主动性，读的更快更积极，平时半个小时也读不完的现在不到八分钟就读完了。

我现女儿学习需要妈妈的鼓励，她会更主动更积极，更需要在日常生活中和学习中给她建立自信！这是我今年的目标。

今天学习人性的知识，记住两句话：人性本恶，人都是欺软怕硬的。不要因为任何人的情绪价值而过分委屈自己。我现我和老公相处过程中，从一开始认识，我就是一种随便听你的、不管不问、不争不吵的态度，以至于在无形之中给他一种我好欺负的印像，以至于即使他理亏，也能理直气壮pua我，而我性格太软不愿意去跟人争吵，想着多一事不如少一事，总想着和稀泥，以至于没有自己的原则，所以别人欺负你一次，看你没有反抗，就会欺负你第二次，就会有第三次，然后无数次。

我突然意识到，我的退让让别人以为我软弱无能、懦弱、好欺负。有的时候，人的善良要有锋芒，要不然就欺负你。要记住：人都是欺软怕硬的！

今天去做让我害怕的事：

1.看人性

2.扒视频，验证车轮拐弯和侧方停车

3.育儿视频

4.看一篇教育女儿书。